Friday , April 26 2019
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स्वास्थ्य

हार्ट अटैक का खतरा कम करता है यह पत्र

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें बेल एक जड़ी-बूटी की तरह है. इसका हर भाग तमाम स्वास्थ समस्याओं को अच्छा करने में जरूरी किरदार निभाता है. बेल में जहां कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन व आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं वहीं बेल लेटर में भी प्रोटीन, थायमीन, वि़टामिन बी, विटामिन ए व बीटा कैरोटिन जैसे तत्व पाए जाते हैं.अक्सर बेलपत्र का प्रयोग धार्मिक अनुष्ठानों के लिए ही किया ...

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गर्मियों के मौसम में करे खरबूजे का सेवन है बेहतरीन फायदे

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें खरबूजा गर्मियों के मौसम के प्रमुख फलों में से एक है. इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में पानी पाया जाता है. जो गर्मी के मौसम में हर किसी के शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. खरबूजे में शुगर के अतिरिक्त प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, लोहा, कैलोरी व विटामिन ए, बी की मात्रा भी भरपूर पायी जाती है. खरबूजे में बहुत ...

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रोज एक कटोरी ओटमील का सेवन आपकी इस बिमारी के लिए है रामबाण

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट होता है जिसकी शरीर को आवश्यकता भी होती है, लेकिन अगर यह बेहद मात्रा में खाया जाए तो नुकसान भी करता है. ज्यादा तले-भुने फूड्स का सेवन, असंयमित लाइफस्टाइल, वसायुक्त पदार्थों का ज्यादा मात्रा में सेवन व व्यायाम आदि न करना कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले कारकों में होते ...

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लंबी आयु व अच्छा स्वास्थ्य पाने के लिए जीवनसाथी को रखे खुश

यह तो सभी ने सुना है कि लंबी आयु व अच्छा स्वास्थ्य पाने के लिए खुश रहना कितना अहम है, लेकिन एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि लंबी आयु के लिए आपके खुश रहने के साथ साथ आपके जीवनसाथी का खुश रहना भी महत्वपूर्ण है. नीदरलैंड की टिलबुर्ग यूनिवर्सिटी में अनुसंधानकर्ता ओल्गा स्तावरोवा ने ...

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दिन भर एनर्जेटिक बने रहने के लिएर खाए यह रोटी

मक्का का मोटे अन्न के रूप में बहुत पुराने समय से इसका प्रयोग किया जाता रहा है. गेहूं की रोटी के मुकाबले मक्के की रोटी को पचाना सरल होता है व यह बेहद स्वास्थ्यवर्द्धक भी है.इसमें फाइबर की मौजूदगी जहां वजन को बढ़ने से रोकने में मदद करती है वहीं कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत होने के कारण इसे खाने ...

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चेहरे से टैन हटाने के लिए घर पर कैसे बनाएं फेस मास्क

दिनभर की भाग दौड़ में आपको अपने लिए समय नहीं मिलता होगा। इसलिए आप अपने चेहरे पर भी ध्यान नहीं देती हैं। लेकन धुप में निकलने से आपको टैन हो जाता है जिससे आपका चेहरा बेकार दिखने लगता है। अल्ट्रा वायलेट किरणें स्कीन को प्रभावित करती हैं व मेलानिन के उत्पादन को बढ़ाती हैं। मेलेनिन एक पिगमेंट है ...

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खुद को फिट व हेल्दी रखना चाहते हैं तो ऐसे करें योगा

आज के दौर में हेल्दी व फिट रहना एक फैशन के साथ-साथ एक आवश्यकता भी बन गई है। फिट रहने के लिए आप हमेशा ही जिम जाते हैं व इसके लिए बहुत ज्यादा मेहनत भी करते हैं। लेकिन हम आपको बताने जा रहे हैं हेल्दी रने के कुछ ऐसे टिप्स जिससे आपको फिट रहने में मदद मिलेगी व आपको जिम जाने ...

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बारिश के मौसम में करें इस बीमारी से बचाओं

‘प्लाज्मोडियम’ नाम के पैरासाइट से होने वाली बीमारी है मलेरिया. यह मादा ‘ऐनाफिलीज’ मच्छर के काटने से होता है जो गंदे पानी में पनपते हैं. ये मच्छर आमतौर पर सूर्यास्त के बाद रात में ही ज्यादा काटते हैं. कुछ केसेज में मलेरिया अंदर ही अंदर बढ़ता रहता है. ऐसे में बुखार ज्यादा ना होकर ...

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गर्म खाने के साथ कभी न खाएं शहद, हो सकती है ये जानलेवा बीमारी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको कई खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। अजा की बिज़ी लाइफस्टाइलमें आपको खाने पीने का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए ताकि स्वास्थ्य से जुडी कोई कठिनाई ना हो। कई बार अपेक शरीर में पशक तत्वों की कमी हो जाती है जिससे आपकी स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। अगर आप हेल्दी ...

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नींद की कमी से पड़ता है इन चीजों पर निगेटिव असर 

ऑफिस में आपका दिन अच्छा बीतेगा व आप क्लियर दिमाग से सारा कार्य कर पाएंगे या फिर दिन भर तनाव व व्याकुलता की वजह से आपका दिन बेकार बीतेगा- इन दोनों परिस्थितियों के बीच सिर्फ 16 मिनट की नींद का अंतर होता है. ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि वैज्ञानिकों ने एक स्टडी के जरिए यह बात कही ...

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