Wednesday , November 14 2018
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हल्का सर्द मौसम हो गया प्रारम्भ अब धूप की होगी आवश्यकता

गर्मी का मौसम जा चुका है  अब हल्का सर्द मौसम प्रारम्भ हो गया है ऐसे में अपनी स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरुरी है अगर प्रतिदिन पांच मिनट भी धूप में बिताएंगे तो आपको इसके चमत्कारिक फायदा हो सकते हैं इस मौसम में निकलने वाली धूप चुभती नहीं है, बॉडी को सुकून देती है रिसर्च कहती है अगर आप पांच मिनट की धूप प्रतिदिन लेंगे, तो गंभीर बीमारियों से बचे रहेंगे

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बदलती जीवन स्टाइल में बॉडी को नहीं मिलती धूप

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आज की तेजी से बदलती जीवन स्टाइल में लोगों को घर से बाहर निकलने का  कुछ समय प्रकृति के बीच बिताने का समय नहीं मिलता या वो परहेज ही करते हैं, जिसके कारण बीमारियां हो सकती है  हो जाती हैं शहरों में लोगों को धूप सेंके हुए महीनों बीत जाते हैं जबकि धूप में कुछ समय बिताना बेहद ही महत्वपूर्ण है जान लीजिये धुप में समय बिताने के कुछ फायदे

अगर आप रोज कुछ देर धूप में रहते हैं तो यह ना केवल बॉडी के लिए लाभकारी रहेगा बल्कि एक अलग ताजगी आप महसूस करेंगे सूर्य ऊर्जा, आरोग्य का कारक है प्रातः काल मिलने वाली धूप से पॉजिटिव एनर्जी बॉडी  मन में अनोखी उष्मा आएगी

धूप सेंकने के फायदा –

* रोज प्रातः काल धूप में बैठने से बॉडी से बेड कोलेस्ट्रॉल घटता है, जिससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है

* धूप में बैठने से पिंपल्स  स्किन इंफेक्शन से छुटकारा मिलता है

* रोज धूप में बैठने से बॉडी में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है

* धूप में बैठने से बॉडी में मेलाटोनिन नामक हॉर्मोन बनने लगता है जिससे रात में नींद न आने की समस्या दूर हो जाती है

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